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[育儿杂谈]
小红花托班
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宝宝喝果汁注意事项
2018-10-17 14:06:52

秋天是个丰*的季节,各种应季水果纷纷上线。柚子、梨子、猕猴桃、柿子一个个饱满欲滴,令人嘴馋。秋季天气干燥,吃些水果可以润润肺,是个不错的养生方式,很多家长觉得孩子年龄小会把水果榨成果汁给孩子喝,下面就和NYC一起看看宝宝喝果汁的注意事项吧。




1、1岁以下宝宝不要饮用果汁:1岁以下儿童没有必要喝果汁,年龄稍大的孩子可以喝适量果汁。


2、喝果汁不宜过量:果汁味道酸甜,不少宝宝喜欢当水喝,一下子喝比较多。也有妈妈苦于宝宝不喝白*水,于是就让宝宝大量喝果汁,其实这样是不对的。果汁含糖量高,多喝会导致龋齿,还会让宝宝产生饱腹感,影响正餐的食欲,不利于宝宝的成长。


3、水果煮熟会破坏营养:秋天到了,天气转凉,有妈妈担心宝宝吃生冷的水果会腹泻,就把果汁煮熟了给宝宝吃。煮熟的果汁确实没那么寒凉,但是煮沸之后维生素等营养素会被破坏,因此不建议煮沸。妈妈可以将果汁通过水浴加热,温度不宜过高。


4、鲜榨果汁不能替代水果:有些妈妈认为,果汁比水果喂养起来更方便,孩子也更爱喝,因此可以代替水果,其实这样的观点是错误的。鲜榨果汁虽然保留着大部分维生素,但果汁当中的很多膳食纤维及部分矿物质有较多残留在果渣中。此外,常常喝果汁的宝宝不能较好的锻炼咀嚼能力。

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